¿Que se busca?

Se adaptan a los movimientos naturales del cuerpo y buscan trabajar de forma global músculos y articulaciones. En qué consiste esta clase de actividad física

El entrenamiento se puso de moda hace un tiempo, y se presenta como la rutina fitness más completa, ya que permite trabajar la totalidad del cuerpo con ejercicios que se adaptan a los movimientos que naturalmente realiza el ser humano

Se trata de una modalidad fitness muy elegida, ya que considera al cuerpo humano en su totalidad. Y por lo tanto no se entrenan músculos aislados, sino que los movimientos que se realizan en forma cotidiana ejercitan tanto la movilidad estática como la estabilidad dinámica

Esta modalidad de entrenamiento, con origen estadounidense, fue utilizada en sus comienzos para entrenar a fuerzas especiales como SWAT. Sin embargo, tiempo después también se utilizó en programas de rehabilitación para que el paciente pudiera recobrar aquellos movimientos que por alguna razón había perdido. De a poco fue introduciéndose en el fitness y el entrenamiento deportivo hasta que se convirtió en el indicado para aquellas personas que quieran o tengan que trabajar tanto los músculos como las articulaciones, ligamentos y tendones de manera coordinada y global.